气血不足10个表现 ，3个相关介绍气血不足10个表现揭秘 。
气血不足症状
中医学中的气虚和血虚 。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血是维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行 ，血可以运载气 ，气血相互滋生，气虚可致血少 。久病伤气耗血 ，或体质先天不足 ，均可致气血双亏 。气血不足，体质虚弱 ，气虚则畏寒肢冷 、自汗 、头晕耳鸣、疲倦无力 、心悸气短 、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎 、指甲干裂 、视物昏花、手足麻木 、失眠多梦 、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力 、气短懒言 、面色淡白或萎黄、头晕目眩 、唇甲色淡 、心悸失眠、女性月经量少 、延期或闭经 ，舌淡脉弱 。
看中医说，脉象虚弱 ，气血不足严重吗
如果是有气血不足 ，就会出现脉象虚弱，沉细无力 ，在临床上一般都会具有一些典型的症状表现 ，比如心慌气短，睡不着觉，是面色苍白或者萎黄 ，身体疲乏无力 ，女性还会出现月经不调，月经量少 ，这种情况也不严重 ，适当的应用调补气血的药物就可以 。
产后气血不足有哪些症状？应该如何食补回来呢
俗话说“一个孩子三桶血 ”，产后妈妈是特别缺血的 ，想要补血可以吃阿胶 ，好处还是很多的，我吃了一段时间阿胶头发又长出来了
- 改善产后脱发问题
- 补气血 ，俗话说一个孩子三桶血 ，产后妈妈是极度缺血的
- 使奶水更加充足
- 提高免疫力
- 改善气色，促进睡眠
- 补钙 ，阿胶糕中含有的氨基酸可以促进钙的吸收
补铁（贫血）
不管是顺产还是剖腹产 ，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多 ，最好的莫过于鸡蛋蛋黄 ，对于补铁有显着的疗效，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜 ，而煮鸡蛋就要少吃 ，以免增加产妇肠胃的负担。
产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损 ，表现为产后低热不退或夜热早凉 ，眩晕，失眠 ，盗汗 ，手脚心热，面色苍白 ，舌淡 ，脉细数等症状 。
另外处于一种多虚 、多瘀的状态，表现为乏力、没有精神、容易倦怠等 。
还有面色发黄，奶不不足 ，是气血不足的原因 ，也是月子期营养供应不足所致。
更严重还会出现恶露不干净 、甚至乳汁自己就溢出等情况，这些都可能与产后气血虚有关系
最补气血的食物有什么？
推荐的食物就是阿胶 ，阿胶是一种传统的补血用药, 自古就是很好的补品 ，具有补血 、止血、滋阴 、润燥 、养血、安胎的功效 。
还可用于血虚萎黄，眩晕心悸 ，心烦不眠 ，肺燥咳嗽 。本草纲目》载，“阿胶 ，本经上品 ，弘景曰：‘出东阿，故名阿胶’ ”。
平时多吃还可以吃芪当归炖排骨 ，加上大枣和山药,具有补益气血的食疗作用 。同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大补气血.可以使用大枣和红小豆一起熬,加上点花生和桂圆,效果更好.经常喝的话具有补益气血,养颜的作用.或服用一些中药治疗；每天熬水喝 ，平时可适当多吃点高蛋白 、营养丰富的食物，如奶类 、鱼类、豆制品 、瘦肉 、禽蛋等，有帮助的 。
针对奶水不足 ，从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血 ，推荐选择药食同源的催乳产品哺泉催奶汤，它既能发挥中草药的药效 ，又能以食补的方式调理脾胃 ，补充气血，湖北中联大药房有售 ，安全无副作用 ，一般3-5天就有明显的效果。
女性气血不足会导致很多症状出现，怕冷 ，体寒 ，宫寒，腰膝酸软 ，面色枯黄 ，容易衰老，吃什么补呢？
1⃣️鲜鹿胎，自古以来就是女人的天然养生滋补佳品 。补气养血 ，美容养颜 ，治虚寒，怕冷 ，提高免疫力 。可以直接炖汤喝。
2⃣️鹿胎粉泡水。
3⃣️鹿角胶 。
4⃣️鹿茸血酒 。
5⃣️人参乌鸡汤。
6⃣️鹿茸片泡水 。
7⃣️鹿胎膏 。
8⃣️注意营养均衡 ，适量运动，保持好心情。
对于气血不足10个表现的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于气血不足10个表现的3点揭秘对大家有用 。
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